건강정보

" 안녕하세요 곡물입니다 오늘은 브라질너트의 부작용과 효능에 대해 알려드릴게요 브라질너트가 몸에 좋은 웰빙식품으로 주목을 받은지는 얼마되지 않았는데요 브라질너트에게 어떤 효능이 있길래 이렇게 핫하게 떠올랐는지 그리고 또 부작용은 없는지에 대해서 알아보도록 하겠습니다 브라질너트는 견과류의 일종으로 아마존 밀림에서 자랍니다 이 열매는 아메리칸 원주민들의 식량으로 채집이 되었었는데요. 최근 들어서 상업적으로 재배되어 판매되고 있다고 합니다. 잣, 호두랑 맛이 비슷하고 땅콩과 비슷하게 생겼고 다른 견과류보다 큰 크기가 특징적입니다. 아몬드보다는 식감이 부드럽고 더욱 기름진 맛을 가졌고, 흙냄새가 느껴지기도 합니다. 브라질너트 먹는 방법 브라질너트는 하루 2알 이내에 섭취하는 것이 좋으며 10알 이상 넘기는 것은..