기미 없애는 법, 집에서 10분 케어 들기름팩

태양에 노출되어 자외선을 맞게 되거나 나이가 들면 얼굴에 거뭇한 반점이 생기는데요. 이 반점이 바로 기미입니다. 오늘은 집에서 10분만 투자하면 케어할 수 있는 기미 없애는 법을 소개해드리겠습니다. 기미 때문에 고민이신 분들에게 큰 도움이 되길 바랍니다.

 

 

자외선 차단제 잘 바르기

기미의 주된 원으로 꼽히는 자외선으로부터 피부를 보호하기 위해 자외선 차단제를 잘 바르는 것이 가장 중요합니다. 여기서 포인트는 '잘 바르기'라고 할 수 있어요. 선크림을 아무리 발라도 기미가 짙어지는 현상이 생기는 분들은 '잘 바르기'를 실천하고 있는지 체크해보시는게 좋습니다.

 

그럼, 자외선 차단제를 잘 바르는 방법은 무엇일까요?

 

SPF 지수가 30 이상인 자외선 차단제 제품을 2~3시간 마다 덧발라주는 것이 중요합니다.

 

또, 날이 흐리다고 해도 똑같이 선크림을 발라주서야 합니다. 바르는 양에 있어서도 기존에 쓰시던 양보다 훨씬 더 많은 양을 발라주는 것이 효과에 좋구요. 실내 조명에서도 기미를 악화시키는 가시광선이 나오기 때문에 집에 있어서도 발라주는 것이 좋습니다.

 

자외선 차단제 중에 유기자차 제품은 바르고 30분 이후에 효과가 나오기 때문에 꼭 외출 30분전에 발라주시고, 무기자차의 경우 바른 즉시 효과가 나타나는 물리적 차단제라서 더욱 확실한 효과를 가지고 있기 때문에 권장합니다.

 

요약하면 아래와 같습니다.

 

• SPF 지수 30이상의 제품 2~3시간 마다 덧바르기
• 흐린 날에도 바르기
• 많은 양 바르기
• 집에 있을 때도 바르기
• 무기자차 바르기
• 유기자차를 발랐을 때에는 30분 후 외출 하기 

 

항산화 음식 섭취

스트레스를 받거나 흡연 등을 하면 발생하는 산화물질들은 기미를 악화시킵니다. 그렇기 때문에 이를 저지할 수 있는 항산화 음식이나 항산화제를 섭취, 복용하시는 것이 좋습니다.

 

대표적인 항산화 음식은 블루베리(베리류), 토마토, 브로콜리, 아몬드, 자두, 석류, 사과, 가지, 아스파라거스, 참깨, 들깨 등이 있고 대표적인 항산화제는 비타민 C, 글루타티온 등이 있습니다.

 

특히, 비타민 C가 기미 없애는 법에 효과가 있다고 하니 권장량(100㎎)의 비타민 C섭취를 권해드립니다.

 

 

피부에 자극을 주는 행동 안하기

세수를 하실 때 너무 자극적으로 과하게 문지르는 행동은 기미를 악화시킬 수 있습니다. 또, 검증 되지 않은 화장품이나 알갱이로 되어 피부 장벽에 자극을 줄 수 있는 스크럽 제품들 사용은 삼가는 것이 좋습니다.

 

 

들기름팩 하기

들깨, 들기름은 동의보감에 의하면 성질이 따뜻하고 기미, 주근깨가 많은 피부에 효과가 있습니다. 불포화지방산이 풍부하고 특히 오메가3 지방산이 혈액순환을 개선하여 맑은 피부톤과 기미주근깨 예방에 도움이 됩니다.

 

<들기름팩 권장횟수>

일주일에 1~2번

 

<들기름팩 준비물>

달걀 노른자, 밀가루, 들기름, 꿀

 

<들기름팩 하는 방법>

1. 달걀 노른자와 밀가루, 들기름, 꿀 1큰술을 섞어주세요.
2. 걸쭉해지도록 잘 섞어주세요.
3. 얼굴에 거즈를 덧대거나, 직접 발라주세요.
4. 볼에 바람을 넣어 피부를 빵빵하게 펴준 뒤, 솔로 얼굴에 발라주세요.
5. 10분후 미온수로 살살 세안해주세요.
6. 기초 제품을 듬뿍 바르고 톡톡 두드려 흡수시켜주세요.

 

 

기미 없애는 법과 집에서 10분 케어 들기름팩 방법까지 소개해드렸습니다. 꾸준한 관리로 거뭇거뭇한 기미, 주근깨와 작별하세요!