건강정보

안녕하세요, 유익한 건강정보를 알려드리는 곡물입니다. 오늘은 콜라비 효능에 대해서 알려드리고자 합니다. 양배추(콜), 순무(라비)가 합쳐진 합성어가 바로 콜라비라고 합니다. 두 가지를 교배시켜 만들어진 품종인데요. 외관상 양배추랑 비슷한 모양을 갖고 있지만, 식감과 속모양은 순무 모양을 가지고 있습니다. 콜라비의 효능 다섯가지! 1. 콜라비는 체중 감량에 도움이 된다. 일반적인 채소보다도 더욱 낮은 칼로리를 함유하고 있는 식품입니다. 그러나 양배추나 순무보다도 1.5배~2배 정도의 식이섬유가 함유되어있구요. 적은 양을 섭취하여도 포만감이 쉽게 느껴지기 때문에 식이조절에 도움이 됩니다. 게다가, 지방을 분해하고 체내 에너지 활성화에 도움을 주기 때문에 체중 감량에 고민이 있으신 분들은 콜라비를 권해드립니다..