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땅콩 버터가 혈당에 미치는 영향은 무엇일까요? 혈당을 높이는지, 혹은 안정화시키는지 알아보는 것은 매우 중요합니다. 이번 블로그에서는 땅콩 버터의 영양 성분을 자세히 살펴보고, 혈당과의 관계를 분석하여 땅콩 버터가 건강한 식단에 어떻게 활용될 수 있는지 탐구해 보겠습니다.   1. 땅콩 버터 영양 성분땅콩 버터는 단백질, 건강한 지방, 비타민, 미네랄 등이 풍부하게 함유된 슈퍼푸드입니다. 땅콩 버터 한 큰술(약 16g)에는 다음과 같은 영양소가 들어 있습니다:  성분1큰술(약 16g) 기준비율칼로리94 단백질4g8%지방8g12%탄수화물3g1%식이섬유1g4%설탕1g   땅콩 버터는 단백질과 건강한 지방을 풍부하게 함유하고 있어, 포만감을 주고 혈당 상승을 완화하는 데 도움을 줍니다. 특히 땅콩에 함유된 단..