건강정보

안녕하세요. 오늘은 구기자 효능과 부작용을 알아보겠습니다. [구기자 기본정보] 충남 청양군에서 많이 재배 되고 있는 구기자는 3대 명약 중의 하나로 여겨지고 있습니다. 오미자와 비슷하여 착각하실 수 있는데, 구기자는 타원형이지만 오미자는 동그란 모양입니다. 1개월 정도 보관이 가능하며 영하 20도부터 0도에 보관하시는게 좋은데요. 잘 씻은후 건조시키고 밀봉하여 냉동보관 합니다. 햇볕에 잘 건조시켜야 하며 장마철에는 곰팡이가 필 수 있으니 조심하시는것이 좋습니다. [구기자 섭취정보] 구기자의 잎은 밥에 쪄서 먹거나 된장국에 넣어먹으며 나물로 무쳐 먹을 수도 있습니다. 열매의 경우 생식으로 드시며, 차로 만들어 드실 수 있습니다. [구기자 효능] 1. 생리작용을 원활하게 한다 구기자의 열매를 햇볕에 건조시켜..