레몬밤 효능

 

안녕하세요!

건강정보를 전해드리는 곡물입니다.

오늘은 레몬밤의 효능에 대해서 알아보겠습니다.

 

레몬밤

Lemon Balm

 

[ 레몬밤 기본정보 ]

 

레몬밤은 다년초에 해당하며

높이는 60~150cm 정도 자라게 됩니다.

네모진 줄기가 특징적이며

잎이 8cm 정도로 넓은 난형으로 마주어 나게 됩니다.

털이 있는 식물로 레몬향이 강하게 납니다.

꽃은 늦여름에 피며,

꽃과 잎, 줄기를 모두 이용할 수 있는 식물입니다.

 

[ 레몬밤 효능 ]

 

1. 풍부한 항산화 성분

레몬밤 생잎에는 항산화 성분이 다량 함유되어있습니다.

로즈마린산과 살비아놀산은 항산화제로

높은양의 항산화 성분이 다양하여

노화방지에 탁월한 식물입니다.

 

2. 심혈관 건강 증진

레몬밤은 심혈관의 건강을 개선시켜주는 효과가 있는데요.

중성지방의 수치를 낮춰주어 콜레스테롤이 낮아집니다.

콜레스테롤이 높으면 혈압을 상승시키며

뇌졸증과 심근경색과 같은 심혈관 질환을 유발하는데요.

레몬밤 섭취를 통해 콜레스테롤을 낮추어

심혈관 질환을 예방할 수 있습니다.

 

 

3. 당뇨병 완화

레몬밤은 혈당 수치를 낮춰주어

당뇨병을 일으키는 산화 스레스를 낮춰주는

효과를 가지고 있습니다.

 

4. 천연 항균제

레몬밤에 함유된 성분은

우리 몸에 안좋은 질병들을 발생시키는

칸균을 억제해주어 면역력이 높아집니다.

 

5. 소염 작용

레몬밤의 항산화 성분은 염증을 완화시켜줍니다.

염증을 일으키는 다양한 바이러스, 진균들을 없애주어

다양한 질병들을 예방할 수 있습니다.

 

6. 갑상선 건강 증진

레몬밤의 멜리사 성분은 갑상선 건강을 증진시켜줍니다.

 

7. 소화기능 증진

레몬밤은 차를 만들어 먹을 수 있는데요.

이 차는 소화를 증진시켜 주며

위 궤양에 대한 도움을 줍니다.

 

8. 헤르페스 포진 완화

레몬밤에 들어있는 탄닌, 폴리테놀 성분은

헤르페스 바이러스로 인해 

발생되는 포진을 완화시킈는 효능이 있습니다.

 

 

 

지금까지 레몬밤 효능에 대해 알아보았습니다 :D